文章專欄 – 歐瑞納美

黑醋栗大解密：黑醋栗是什麽？功效、營養、與健康益處全方位解析！

Dec 05, 25 ORIENT

專業解析「莓果之王」黑醋栗的完整營養成分。了解黑醋栗如何幫助您調節生理機能、滋補強身，並達到健康維持。一篇搞懂黑醋栗的功效與選購指南！

藤黃果全面解析：一次掌握藤黃果功效、建議攝取量與吃法的秘密！

Dec 03, 25 ORIENT

深入解析藤黃果（Garcinia Cambogia）的 3 大功效、HCA 建議攝取量與最佳食用時間。了解如何補充，協助健康維持與代謝調節！

花青素是什麼？花青素的建議攝取量與5大功效揭秘：教你聰明挑選高效率「花青食物」

Dec 01, 25 ORIENT

花青素是什麼？想維持健康、養顏美容，每日該吃多少？營養師解析花青素5大功效、與葉黃素差異，並公開高效率花青食物挑選準則。

【酵素全攻略】每天吃可以嗎？一次搞懂酵素的功效、優點、禁忌與吃法

Nov 28, 25 ORIENT

酵素可以天天吃嗎？營養師深入解析酵素的功效、好處與壞處，教你掌握正確吃法、黃金時機與選購避雷原則，讓健康維持更有感！

白藜蘆醇是什麼？白藜蘆醇全攻略：成分解析、功效與天然食物來源與正確攝取建議

Nov 26, 25 ORIENT

深入了解白藜蘆醇是什麼？從成分解析、四大功效（促進新陳代謝、調節生理機能、養顏美容、增強體力）、天然食物來源，到最完整的攝取建議與選購指南，帶您掌握白藜蘆醇的健康秘訣，維持青春活力。

鎂是什麼？鎂有什麼功效？一次掌握鎂的作用、每日攝取建議與高含鎂食物大全

Nov 24, 25 ORIENT

📘 文章目錄鎂是什麼？鎂的作用與重要性鎂的功效整理：鎂在身體中的主要角色含鎂食物推薦：高含鎂來源一次看鎂怎麼吃？補充方法與每日建議量鎂的安全補充量鈣鎂比例建議鎂的副作用與注意事項鎂是什麼？鎂的作用與重要性鎂（Magnesium）是一種在日常生活中很常被忽略、但其實非常重要的礦物質。它參與多項身體運作，包括身體正常代謝、肌肉及神經的正常功能，是維持日常精神與體力的重要營養基礎。簡單來說，鎂就像身體的「小幫手」，默默協助各種生理機能順利運作。當我們日常壓力大、喝...

蝦紅素是什麼？蝦紅素全方位功效解析，看懂蝦紅素與葉黃素的功效差異與最佳選擇，哪個更適合你？

Nov 21, 25 ORIENT

想知道蝦紅素是什麼？營養師解析蝦紅素4大功效，並深入比較蝦紅素與葉黃素的功效差異、食用時機、用量及素食者選擇。掌握健康的最佳方案！

黑豆好處全攻略：深入解析6大功效、高價值營養，以及黑豆水、黑豆漿、黑豆膠囊的最佳選擇指南

Nov 19, 25 ORIENT

黑豆全攻略：深入解析黑豆6大功效與高價值營養，包含幫助消化、調節生理機能、增強體力。教你如何挑選黑豆水、黑豆漿與黑豆膠囊的最佳選擇指南。

💡 玉米黃素與葉黃素的關係：玉米黃素是什麼？跟葉黃素差在哪？！深入解析差異、功效與最佳補充策略

Nov 17, 25 ORIENT

玉米黃素與葉黃素的完整補充指南一、基礎認知：玉米黃素是什麼？玉米黃素（Zeaxanthin）的定義與來源玉米黃素與葉黃素的關鍵區別二、健康益處：玉米黃素的 3 大作用作用 1：幫助維持健康維持作用 2：有助於精神旺盛作用 3：協助達成養顏美容三、高效補充：黃金搭檔與食用技巧黃金比例：葉黃素與玉米黃素的最佳搭配建議如何吃更有效？：掌握最佳食用時間與方式適合族群：哪些人需要加強營養補給？四、日常攝取：玉米黃素的天然食物來源富含玉米黃素的 10 大食物清單日常飲食中的補充

珍珠粉有效嗎？珍珠粉四大功效、成分與孕婦食用原則，補鈣無負擔

Nov 14, 25 ORIENT

珍珠粉真的有用嗎？一篇文解析珍珠粉的5大功效、關鍵成分（碳酸鈣、胺基酸）與適用族群。了解珍珠粉如何幫助入睡、養顏美容、調節生理機能，並掌握最佳食用時機與孕婦、特殊族群的補充注意事項。

🔬 神經醯胺（賽洛美）全解析：功效、來源、副作用與口服食用指南

Nov 12, 25 ORIENT

目錄 1. 神經醯胺（賽洛美）是什麼？揭開美麗關鍵成分 1.1 賽洛美與神經醯胺的關係及定義 1.2 神經醯胺在人體中的主要角色 2. 神經醯胺的兩大核心功效：健康維持與養顏美容 2.1 功效一：調節生理機能 2.2 功效二：幫助青春美麗 2.3 功效三：促進新陳代謝 3. 神經醯胺的食物來源與天然限制 3.1 哪些食物含有神經醯胺？（如米、小麥、魔芋） 3.2 天然食物攝取量是否足夠？ 4. 誰需要補充神經醯胺？建議補充族群與每日攝取量 4.1 適合補充的對象：3種推薦族群 4.2 神經醯胺

【BCAA 是什麼？】支鏈胺基酸(BCAA)：必知的三大功效、食用時機與潛在副作用一次掌握

Nov 10, 25 ORIENT

健身族必看！一篇搞懂BCAA（支鏈胺基酸）是什麼。深入解析BCAA三大核心功效：幫助增強體力、促進新陳代謝、滋補強身。掌握最佳食用時機、補充劑量與選購原則，讓您的營養補給與健康維持更有效率

✨ 掌握「鋅」機密：6 大功效、種類比較、每日攝取量與最佳吃法全攻略！

Nov 07, 25 ORIENT

全面解析鋅的 6 大功效與好處、認識男女每日建議攝取量。瞭解硫酸鋅、酵母鋅等不同種類的吸收優勢，以及鋅的最佳吃法、搭配禁忌，助您高效利用鋅來滋補強身、調整體質，輕鬆達成健康維持的目標！

【2025最新】GABA是什麼？幫助入睡 3大功效全解析！一篇看懂「何時吃、攝取量、天然食物」完整指南

Nov 05, 25 ORIENT

GABA是什麼？想掌握幫助入睡與調整體質的秘密，就看這篇GABA全攻略！深度解析GABA如何調節生理機能、提升營養補給。同時提供天然食物來源、每日建議攝取量與保健品挑選原則，助您輕鬆達成健康維持的目標。

穀胱甘肽 (Glutathione) 全攻略：功效、食物來源、攝取量與副作用，一次解析！

Nov 03, 25 ORIENT

穀胱甘肽 (GSH) 是什麼？營養師一次解析 5 大功效、天然食物來源與安全攝取量。想維持青春美麗、調節生理機能？專家教你挑選專利穀胱甘肽複方，開啟健康維持新篇章！

Omega-3魚油什麼時候吃最好？早上或晚上？ 5大功效及魚油好處，挑選與推薦指南

Oct 31, 25

魚油早上吃還是晚上吃？本篇專家解析 Omega-3 魚油 5 大功效、EPA/DHA 價值、rTG 型態吸收度。掌握高濃度魚油挑選 6 大關鍵，了解最佳食用時間、建議攝取量與 5 大食用禁忌，找到最適合你的魚油推薦品牌。

夜酵素最佳吃法全攻略：夜酵素是什麼？夜間代謝關鍵保養｜功效、吃法、推薦與常見問題全解析，掌握黃金食用時機與入睡效率

Oct 29, 25 ORIENT

夜酵素是什麼？為什麼成為許多上班族與熬夜族的新寵？本文深入解析夜酵素的成分、功效與正確吃法，並整理推薦品牌與常見Q&A，幫助你掌握夜間代謝的關鍵時機，讓健康維持更輕鬆！

益生菌什麼時候吃最有效？掌握最佳食用時機＋避開4大NG吃法，讓您健康維持、調整體質效果加倍！

Oct 28, 25 ORIENT

益生菌早上吃還是晚上吃？空腹或飯後吃最好？專家解析益生菌 5 大功效、菌種挑選重點與包埋技術，掌握黃金食用時機，避開 4 大 NG 吃法，讓您維持消化道機能、調整體質效果加倍！

💙【歐瑞納美西班牙頂級專利85%高濃度魚油膠囊】rTG高吸收魚油，補充Omega-3最佳選擇！

Oct 23, 25 Orient

想維持健康循環、幫助代謝順暢嗎？魚油絕對是現代人最需要的營養補充品之一！但魚油產品這麼多，該怎麼選擇？關鍵就在「濃度、吸收率、品質」。 👉 歐瑞納美西班牙頂級專利85%高濃度魚油膠囊，一款結合歐洲專利技術與高純度Omega-3的健康保健首選。 📑 目錄為什麼現代人更需要魚油補充？魚油的關鍵營養成分：EPA與DHA 為什麼選擇歐瑞納美85%高濃度魚油？ Solutex® 西班牙專利技術介紹 rTG型魚油 vs. 一般魚油差...

歐瑞納美天然鋅酵母＋天然硒酵母膠囊｜ 2️⃣ 鋅硒雙補，全面防護｜天然酵母配方守護你的健康

Oct 22, 25 Orient

補足日常防護力，啟動健康的微量能量現代人生活忙碌、飲食不均，經常忽略身體對「微量元素」的需求。鋅與硒雖然在人體中只佔極微的比例，卻是維持健康防護力、代謝機能、與健康體質的關鍵營養。歐瑞納美以歐洲百年技術為基礎，嚴選天然來源的高吸收酵母鋅與酵母硒，搭配維生素C與黑胡椒專利配方，打造出一款全方位守護健康的營養補給品—— 「歐瑞納美天然鋅酵母＋天然硒酵母膠囊」。 💎 來自歐洲百年技術：LALMIN® 天然酵母鋅與酵母硒 LALMIN® 是源自加拿大...