文章專欄

維他命（維生素）A,B,C,D,E你吃對了嗎？　 現在在台灣，最夯的保健食品應該就是維他命，很多上班族忙碌時就想到吃B群，或是女生喜歡補充維他命C，維他命倒底是什麼呢?就來跟大家介紹一下。

藤黃果有效嗎？與白腎豆的關係是什麼？　 自從多年前藤黃果風潮從美國吹到亞洲後，藤黃果相關保健品就是日本，台灣等亞洲國家愛美人士喜愛的保健品，今天就來跟大家介紹一下藤黃果吧。

薑黃的功效與副作用　 來跟大家介紹在料理跟保健食品成分中很夯的薑黃，其實薑黃不是一般吃的薑喔，很多人會把這兩種搞混，在古代中國跟印度的醫學中，薑黃都是很重要的材料，也是很重要的辛香料，印度料理中的咖哩中主要香料就是薑黃。

葉黃素有用嗎？葉黃素比較　 想要購買葉黃素，又不知道怎麼挑選嗎? 讓保健專家來告訴你，最新2018-2019葉黃素保健品推薦品牌，葉黃素食物、功效跟攝取量的說明。

黑芝麻的好處跟壞處，功效跟副作用有那些　 推出保健食品知識後，在臉書也很受到大家歡迎，在ptt熱銷討論的商品中，如芝麻明e，五味子芝麻錠等產品，也是熱門討論的芝麻素產品。感覺大家都很喜歡更了解我們平常吃的保健食品倒底是什麼?怎麼做的? 原料到底是什麼?

薑黃與薑黃素的功效、好處與副作用

馬卡/瑪卡/MACA是什麼，瑪卡的功效與安全性，讓保健專家來告訴你。

具備多重調節功能的維他命D　 現代人由於三餐不正常、缺乏運動，普遍都有營養失衡的情形。 然而人體一但缺乏特定的維生素或礦物質，便很容易造成生理機能凌亂，同時也會讓外在肌膚盡顯疲態。加上隨著年齡增長，新陳代謝功能逐漸走下坡，因此如何藉由飲食提升營養素的攝取，也成為近來十分熱門的議題。維生素D 由於具備多重調節功能，受重視程度不在話下。 但絕大多數消費者對於維生素D 的功效一知半解，該如何攝取及每日建議攝取量為多少亦不甚了解。為此，本篇文章將會從以下幾個面向為各位逐步解說，同時也會細述維生素D3

大家在逛藥妝店或瀏覽健康資訊時，經常會看到 「西印度櫻桃」這個名稱。雖然從字面上不難理解它是特定品種的果實，但對於它的功效和特色卻是一知半解。其實，它和其他水果一樣，擁有相當高含量的維他命C，味道酸酸甜甜，非常受到女性族群的喜愛，近來更成為保健食品的新寵兒。

現代人除了普遍重視營養素的攝取。而除了靠控制飲食以及搭配運動之外，近來有一個非常熱門的話題，便是透過食用「非洲芒果籽」或「非洲芒果茶」來調整體質以達到事半功倍的效果。 然而許多消費者對於這來自非洲的食材十分陌生，究竟其富含哪些功效、是否會對人體產生副作用、懷孕哺乳的的女性是否可以食用等資訊感到一頭霧水。故本篇文章將會聚焦在非洲芒果的特色介紹，幫助大家能夠在掌握充足知識的情況下，進一步體驗它的魅力。另外，還會為各位推薦值得一試的相關保健品牌。事不宜遲，趕緊加入閱讀的行列吧。

擁有充足的鈣還能使我們更有精神，反之缺鈣隨之會帶來許多健康問題，甚至進而影響情緒方面。因此，鈣質對人體而言是非常重要的元素之一。缺鈣副作用有哪些? 除了從含鈣食物中攝取鈣之外，市面上也有一些含鈣的鈣片，我們又該怎麼區分自己應該適合哪一種鈣片呢?本篇文章將會從以下幾個面向為各位逐步解說